Por Jaime Mendoza Waldo 
Sweetwell Blog
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Para bajar de peso no es necesario que te sometas a una dieta tortuosa en la que solo consumas lechuga y agua, pero sí tienes que mentalizarte que necesitarás tiempo y constancia para poder lograr tu objetivo.
La clave está en identificar los tipos de alimentos, los que te aportan macro y micronutrientes, para que de esta forma puedas implementar algunos cambios en tus hábitos que te ayuden a encontrar un equilibrio tanto en tu dieta, como en tu estilo de vida.
Aquí te dejamos algunas opciones de alimentos que pueden ser de gran utilidad para que logres bajar de peso: