Por Jaime Mendoza Waldo 
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¿Tantas
rutinas online para hacer ejercicio que ya no sabes cuál elegir? Todas se
parecen y sabemos que no basta con sólo sonreír durante tu entrenamiento para
obtener buenos resultados. Lo de hoy es conectar mente y cuerpo mientras te
ejercitas. Esto es posible gracias a Animal Flow, el innovador sistema de
entrenamiento que llega a México para romperla porque, de forma natural,
conecta a las personas con su esencia a través de movimientos eficientes,
conscientes, divertidos y desafiantes.
Animal Flow es un programa fitness integrado
por ejercicios funcionales y de introspección que producen sensaciones únicas
con movimientos que, a la vez, te ayudan a vencer tus miedos.
¿Cómo funciona? Animal Flow fue creado en
Estados Unidos por Mike Fitch –reconocido profesional del fitness, y también
presidente y fundador de Global Bodyweight Training–, quien diseñó un sistema
integral para ejercitarte que se enfoca en la unificación de movimientos, uno
seguido de otro y no por separado.
Con una amplia gama de ejercicios y
combinaciones de movimientos que se agrupan en seis componentes, cada uno
diseñado para obtener resultados específicos, Animal Flow permite a las
personas, expresarse a través de rutinas fitness que conectan con lo más
elemental de la naturaleza humana.
Los movimientos que integran las rutinas
Animal Flow son más libres, dinámicos y espectaculares, pues asemejan posturas
de animales y despiertan tu animal interior, sin juzgarte al momento de
moverte, sino invitándote a dejarte llevar.
Los ejercicios se pueden mezclar y combinar de
muchas maneras, y puedes incorporar uno, algunos, o todos ellos en tus
entrenamientos.
¿Los resultados? Si eres un atleta de alto
rendimiento o un entusiasta del fitness, sea cual sea tu nivel, ganarás con
Animal Flow no sólo tono muscular, también mayor movilidad, flexibilidad,
estabilidad, fuerza, potencia y resistencia, así como incrementar tu habilidad
y comunicación neuromuscular.
¿Dónde lo encuentras? En México, Animal Flow
despega gracias a Facundo Cattaneo, reconocido atleta que encontró en esta disciplina
un estilo de vida que inspira a otros a creer en sí mismos y eliminar miedos.
Cattaneo es el único en México y Centroamérica que cuenta con todas las
certificaciones de Animal Flow –realizadas en Estados Unidos, país de origen de
este sistema– y está capacitado oficialmente para impartir esta disciplina y
formar coaches.
Debido a la pandemia, actualmente Facundo
Cattaneo ofrece clases en Instagram, además de sesiones personalizadas a grupos
a través de otras plataformas digitales:
https://www.instagram.com/fakcatta/
¿Qué necesitas? Animal Flow se puede realizar prácticamente en
cualquier espacio donde puedas concentrarte. Tan sólo necesitas un yoga mat y
la actitud para dejarte llevar.
Así
que ya lo sabes, si bien estos meses repletos de cambios inesperados te han
servido para hacer un alto en tu vida y echar un vistazo a tu interior para
replantearte el nuevo curso a seguir. Es tiempo de que actives tu cuerpo dentro
de casa, pero sin dejar de lado la introspección que has ganado. Conéctate con
tu esencia en movimiento con Animal Flow.
Facundo se encuentra disponible para entrevista, o para crear algún contenido en live, video, etc. de ser de tu interés, favor de escribirme.